为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代员工心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的文件精神，加强全省老员工心理健康教育，引导老员工合理认识抑郁症，提高应对能力，十大担保评级网于2024年12月27日19：00组织员工观看“科学认识抑郁 积极合理应对”主题心理健康公开课活动。

此次心理课堂深入探究抑郁症相关知识，课程涵盖四大关键部分：其一，讲师通过讲述抑郁症的概念，让同学们明白它并非寻常情绪低落，而是有着复杂病理机制的常见精神类疾病；其二，从遗传基因、大脑神经递质变化的生理层面，到学业压力、性格特质的心理维度，再到家庭氛围、社交关系的外部环境，全方位梳理触发抑郁的“导火索”；其三，聚焦常见症状，诸如持续的情绪消沉、睡眠与食欲紊乱、注意力难以集中这些身体发出的“求救信号”，帮助大家早察觉；其四则是应对方式，讲师分享了一些相关策略，例如，规律作息、适度运动、倾诉求助、专业诊疗等。

园林2301团支书郭静雯

在深入了解“科学认识抑郁，积极合理应对”这一主题后，我感触颇深。曾经，我对抑郁的认知仅仅停留在表面，觉得只是一时的情绪不好，殊不知它背后有着复杂的成因和多样的表现。

真正去学习相关知识后，我才明白抑郁绝非简单的心情不好能概括的。那些被抑郁困扰的人，每天要对抗的是如影随形的低落情绪，对任何事都丧失兴趣的无力感，以及身体上失眠、食欲不振等各种不适，这是都多么艰难的处境啊！而且，它可能来自生理、心理、社会等多方面因素交织的影响，并非当事人自己能轻易控制的。

总之，“科学认识抑郁，积极合理应对”主题心理健康公开课让我对抑郁有了全新且正确的看法，也让我明白了只要用科学合理的方式去对待它，无论是患者本人还是身边关心的人，都能在这场与抑郁的对抗中更有底气，帮助患者慢慢走出阴霾，重见生活的阳光。

心灵护航，青春绽放。借助观看此次心理健康公开课，让小筑学子们透彻认识了抑郁症，并学会如何积极应对，进而时刻关注自身或他人的身心健康，为活力青春筑牢心理防线，也进一步激发了员工对心理健康问题的关注热情与重视程度。